牛油果营养很丰富，虽然它含有很多脂肪，但是都是单元不饱和脂肪，不但能促进新陈代谢，还可以给人“饱”的感觉，而且食用纤维在所有水果中含量最高。除此以外，它还含有大量的维他命A,C,E,磷，钾，钙，镁，钠，铁，硼等维他命和矿物质，能有效抗癌，预防心脏病，高血压，糖尿病和肥胖症。
用料
| 牛油果 | 1只 |
| 牛奶 | 250ML |
| 酸奶 | 100g |
| 即食桂格燕麦片 | 适量 |
| 砂糖 | 适量 |
燕麦牛油果奶昔的做法
把材料加进搅拌机，一打就OK了，
美味的燕麦牛油果奶昔做法，大厨教你技巧
烹饪集
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