用料
| 西兰花 | 朵 |
| 蚝油 | 勺 |
| 蒜 | 瓣 |
| 盐 | |
| 鸡精 | |
| 海鲜菇 | |
| 胡萝卜 |
蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法
西兰花泡盐水，木耳泡发
![蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第2张]( "蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第2张")
木耳先焯水，再焯其它，西兰花焯至断生，洗净，
![蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第3张]( "蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第3张")
沥水
![蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第4张]( "蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第4张")
起油锅，爆香姜蒜末干辣椒，老干妈，豆瓣酱
![蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第5张]( "蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第5张")
加蚝油，盐，生抽翻炒
![蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第6张]( "蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第6张")
关火加鸡精
![蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第7张]( "蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳的做法步骤图 第7张")
蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳做法 步骤 图解
烹饪集
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