今天烤鱼脑袋,家人配饭跟法棍🥖…………然鹅……我……竟然没有主食吃………!本着节能,当然其实是我很懒……这也真的是懒人面包~ 冰箱有什么放什么~ 口感类似司康吧~
用料
橄榄/椰子/黄油 | 随缘 |
kale/蘑菇/意大利芹/葱 | 随便你喜欢 |
黑橄榄/蒜/培根 | 随缘 |
马苏里拉/车达/高达 | 都行抓一把 |
酸奶 | 随缘 |
鸡蛋 | 2个 |
海盐 | 1/2tsp |
baking powder | 1tsp |
baking soda | 1tsp |
粉类 | |
杏仁粉 | 3tbsp |
椰子面粉 | 2tbsp |
车前子壳粉 | 1tbsp |
亚麻籽粉 | 1tbsp |
黑胡椒粉 | 随缘 |
KETO低碳生酮-快手丹波面包damper bread的做法
锅里放油,蒜,黑橄榄,蔬菜炒一下~ 喜欢什么用什么菜,或者冰箱有什么用什么
油类反正我们KETO,黄油、椰子油,橄榄油有什么用什么吧
🤔炼完猪油以后猪油渣椒盐味也可以考虑考虑一下的…配羊肉汤…………蛋,酸奶,奶酪,海盐~ baking powder baking soda~ 放搅拌杯里搅打一下~ 蛋抽手打也行的
粉类拌匀~ 1、2步这些混合进来~ 搞成形就可以了,烤吧,200度~ 15-20分钟~ 基本鱼烤好了~ 我们的面包也好了
小贴士
零难度~ 我常有的配搭是:kale+橄榄/意大利芹+蒜/青橄榄+蘑菇/菠菜+培根/香葱~ 香葱是完全可以不炒的~ 所有东西丢一个盆盆里~ 成形就烤,吃不完冰箱冷冻~ 下次直接拿出来,不用解冻230度8-10分钟…… 搭美式或者茶🍵,然后其实我吃的时候还是会再加黄油🧈………超香的~