吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜做法 步骤 图解

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吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图

俗话说得好,“三分练七分吃”。吃对晚的你,即便不去健身房里浑汗如雨,也能瘦成小仙女~集美们,想要吃不胖还美味!还健康!还快手!这道菜一定适合最美最仙的你😊😘😘

用料  

鸡汁 两勺
蔬菜 土豆1个,胡萝卜半根
鸡胸150克(没有就用火腿肠)
6克
其他调味 少许黑胡椒

吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法  

  1. 煮熟的玉米剥米米。

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第2张
  2. 土豆盖保鲜膜微波打五分钟,捣成泥。

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第3张
  3. 鸡胸肉熟(用火腿肠代替了)切小块

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第4张
  4. 胡萝卜切丁。

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第5张
  5. 美味之灵魂伴侣出场。加两勺太太乐鲜鸡汁。

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第6张
  6. 无须再加盐。可以拧少许黑胡椒。

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第7张
  7. 搅拌均匀。

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第8张
  8. 薄油小火煎,每面2分钟。

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第9张
  9. 煎出好看的脆壳。

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第10张
  10. 美味快手。

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第11张
  11. 太好吃了!!!😍😍

    吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤图 第12张

小贴士

①无需另外加盐了。太太乐鲜鸡汁已经够鲜够有味了。
②饼子可能有点散,捏的时候手上试着来。
③减脂的集美们,薄油哟!建议不另加淀粉了。