超爽口弹牙的凉拌莜面做法 步骤 图解

夏天太适合吃凉面啦！
     凉拌莜面更好，不仅面筋道，味道好，而且莜面营养丰富，是面粉中最有营养的。从医学上讲，非常适合三高人群，有脂肪肝的人，而且适合在减肥的人。具体的大家可以通过度娘了解一下。

用料  

超爽口弹牙的凉拌莜面的做法  

1. 和面
   将淀粉混在莜面里拌匀，注意淀粉只需两个手指捏一撮就够了，加入淀粉面更筋道。
   和莜面需要用滚烫的开水和，一边往面粉里倒水，一边用筷子搅拌，将面粉都粘上水没有干粉，和出的面团要较软。然后稍晾一下不太烫揉面，这真的需要一双经常下厨房的手来揉啊，因为中间仍然会很烫！
   揉揉揉，多多揉。

2. 锅里烧水。
   取一块面团揉圆然后擀成薄片。

3. 蒸笼里抹上油防粘，锅里水开后面片放入蒸笼上锅蒸4-5分钟就熟了。取出面片放一边晾凉。将所有面团同样方法蒸好晾凉。（这里没拍照）

4. 晾凉的面片抹上香油切成面条，抹香油也是为了折起来切的时候不粘。

5. 拌面
   按照平常拌凉菜的方法拌就好了！
   我放了熟芝麻、醋、生抽、盐、糖、小葱黄瓜丝、绿豆芽，香油在切面的时候抹的不少就没再放了。适量加点凉开水，拌出来有汤汁才好吃。我还放了事先炒好晾凉的番茄酱，因为我家乡各种饭喜欢配番茄，嘿嘿😁