用料
| 茄子 | 1个 |
| 葱 | 1根 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老抽 | 2勺 |
| 米 | 1杯 |
茄子滚刀切块，葱切长段。米洗好放电饭锅，加比平时少的水（茄子会出水）
少许热油，加入葱段，出葱油，倒入茄子加水翻炒（我用喷油壶喷的，少油，所以没有什么葱油）
半生半熟时加入酱油，搅拌均匀倒入电饭锅，煮饭键OK
饭熟后搅拌均匀，撒上芝麻开吃
![低卡茄子焖饭（改良自白钟元茄子饭）的做法步骤图 第2张]( "低卡茄子焖饭（改良自白钟元茄子饭）的做法步骤图 第2张")
小贴士
葱和酱油是灵魂，不减肥的小伙伴可以熬葱油
低卡茄子焖饭（改良自白钟元茄子饭）做法 步骤 图解
烹饪集
人气：1.67W
最近更新
- 1懒人15分钟做饭之青椒茄子焖面做法 步骤 图解
- 2改良版🍅一只番茄饭做法 步骤 图解
- 3「改良」微波炉烤茄子做法 步骤 图解
- 4红烧茄子（一只改良版）做法 步骤 图解
- 5烧茄子 焖米饭做法 步骤 图解
- 6白萝卜五花肉焖饭（柴锅焖饭改良版，适合各种焖饭）做法 步骤 图解
- 7番茄茄子烩饭怎么烹饪才好吃，好吃的番茄茄子烩饭做法
- 8电饭煲懒人焖饭——茄子五花肉焖饭做法 步骤 图解
- 9简单快速茄子饭(焖饭)做法 步骤 图解
- 10快手肉沫茄子（改良版）做法 步骤 图解
- 11电饭煲茄子时蔬焖饭做法 步骤 图解
- 12番茄茄子焖面（也可以下饭）做法 步骤 图解
- 13一只番茄饭「改良版」做法 步骤 图解
- 14蒜蓉蒸茄子（15分钟低卡版）做法 步骤 图解
- 15电饭煲茄子焖饭好吃的烹饪方法 电饭煲茄子焖饭的地道做法和步骤
猜你喜欢
- 1美味的烤茄子改良版做法，大厨教你技巧
- 2一个番茄饭改良升级版做法 步骤 图解
- 3茄子肉沫饭（附茄子低脂少油的做法）做法 步骤 图解
- 4改良版番茄毛豆肉哨子做法 步骤 图解
- 5烤番茄藜麦饭，西班牙海鲜饭改良版做法 步骤 图解
- 6茄子焖饭（电饭锅简易版）做法 步骤 图解
- 7无敌下饭糖醋茄子焖饭做法 步骤 图解
- 8茄子饭食谱做法大全,超简单的茄子饭做法步骤
- 9改良版红烧茄子土豆，少油又好吃~图解
- 10分分钟光盘，茄子要逆袭了—茄香焖饭 宝宝辅食食谱做法 步骤 图解
- 11美味的改良的笃茄子做法，大厨教你技巧
- 12（饭遭殃）油焖茄子做法 步骤 图解
- 13茄子炒饭怎么烹饪才好吃，好吃的茄子炒饭做法
- 14「记录」茄子焖饭——来自wb固力果guriko做法 步骤 图解
- 15茄子拌饭怎么烹饪才好吃，好吃的茄子拌饭做法
- 16元宝茄子食谱做法大全,超简单的元宝茄子做法步骤
更多推荐
- 1美味的巧克力面包花做法，大厨教你技巧
- 2一次发酵的麻辣木耳包菜包子——分享一个好吃的馅儿和一点揉面小技巧做法 步骤 图解
- 3美味的紫薯山药月饼🥮做法，大厨教你技巧
- 4懒人版青菜香菇肉丸汤做法 步骤 图解
- 5美味的冬瓜豆腐虾仁汤做法，大厨教你技巧
- 6美味的栗子香菇砂锅饭做法，大厨教你技巧
- 7一道让你味口大开的牛肉沫四季豆做法 步骤 图解
- 8部队锅（超级简单）做法 步骤 图解
- 9美味的可可焦双色果冻做法，大厨教你技巧
- 10无法抗拒的下饭菜青椒炒鸡蛋做法 步骤 图解
- 1110种好吃的面包酱料做法 步骤 图解
- 12荸荠粉丝炒鸡（水粉炒鸡）做法 步骤 图解
- 13斑斓杯子糕 Kuih Kosui做法 步骤 图解
- 14柔软小餐包食谱做法大全,超简单的柔软小餐包做法步骤
- 15美味的小白菜熬洋芋做法，大厨教你技巧