Zesty Lime Shrimp and Avocado Salad 青柠鲜虾牛油果沙拉做法 步骤 图解

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Zesty Lime Shrimp and Avocado Salad 青柠鲜虾牛油果沙拉的做法步骤图

这道菜可以是完美的开胃菜,也可以是一顿午餐或简餐。如果想吃得更饱一些,你可以把这个铺在玉米饼上一起吃,还可以根据自己的喜好来增减香菜、辣椒等等。如果你想提前准备好,你可以把除了牛油果和香菜以外的所有材料切好放进冰箱冷藏,吃之前加入牛油果和香菜就好了。


热量:197

脂肪:8g

蛋白质:25g

碳水化合物:7g

纤维:3g

糖:0

钠:330mg

胆固醇:221


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用料  

红葱头(切碎) 1/4 cup
柠檬汁 2滴(喜欢柠檬味的可以多加点,我大概加了1/2 tsp)
橄榄油 1 tsp
犹太盐、黑胡椒调味(没有刻意买这个盐,就用了普通的竹盐) 1/4 tsp
熟虾仁( 去皮切丁) 1 lb(磅)≈454g
中号番茄(切丁) 1个
牛油果(切块) 1个(约5oz,即140g左右)
辣椒(去籽切丁) 1个(原作者用的是一种墨西哥青椒,是辣的,国内买不到,我换成了绿色的甜椒,整道菜也更清淡了)
香菜(我不喜欢吃香菜,用欧芹代替,法香也可以的)(切碎) 1 tbsp

Zesty Lime Shrimp and Avocado Salad 青柠鲜虾牛油果沙拉的做法  

  1. 把红葱头、青柠汁、橄榄油、盐和胡椒放到一个小碗里,至少腌5分钟,给洋葱去味。

  2. 在一个大碗里加入切碎的虾、牛油果、番茄、辣椒。把所有材料混合在一起,加入香菜,轻轻拌匀。盐和胡椒调味。

  3. 装盘,开吃吧!