无蔗糖，血糖友好的「亚麻籽燕麦能量棒」做法 步骤 图解 下厨房

亲测餐二血糖很稳，且饱腹感强。
想吃类似饼干的东西的妊糖孕妈太难了。
记录一下做法。

用料  

无蔗糖，血糖友好的【亚麻籽燕麦能量棒】的做法  

1. 用的桂格原味即食麦片，展艺椰蓉，now food的赤藓糖醇，亚麻籽粉，好时可可粉。还随手丢了一包楼下小卖店的熟黑芝麻。

2. 上面所有干料放盆里搅拌均匀。

3. 加入融化的黄油，搅拌均匀。
   再分两次分别加一颗鸡蛋，搅拌均匀。

4. 烤盘垫油纸，把混合物按压实了，且薄厚基本均匀。
   烤箱180度预热，上下火30分钟。看着点儿别糊了。

5. 出炉晾凉切一下。密封保存即可。

小贴士

黄油可以适量再多一点点，有点儿易碎。
早晨吃一根，再配鸡蛋和青菜，非常饱腹且血糖友好。