该食谱转自【低糖·生酮】10分钟甜点厨房
用料
| 奇亚籽 | 10g |
| 冷开水 | 60ml |
| （冷水大约是奇亚籽的6倍） | |
| 椰奶 | 250g |
| 100%无糖可可粉 | 10g |
| 赤藓糖醇 | 10g |
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| 工具 | |
| 量杯 | 电子秤 |
| 搅拌汤匙 | 马克杯 |
【低碳·生酮】奇亚籽可可椰奶的做法
将奇亚籽倒入冷水中，浸泡10分钟。
椰奶加热后，加入可可粉，赤藓糖醇搅拌均匀。
食用前加入浸泡开的奇亚籽，搅拌均匀即可。
小贴士
1.热水会破坏奇亚籽营养素，一定用冷水浸泡。
2.赤藓糖醇可以根据个人口味省略。
3.泡完的冷水倒掉，不用加入进来。