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鑫鑫妈妈今天教大家做
😋宝宝餐【🍒 双色厚蛋烧】
月龄:12M+宝宝营养餐
需要的食材:胡萝卜20g,青菜20g,鸡蛋2个,牡蛎芝麻粉3g。
用料
胡萝卜 | 20克 |
青菜 | 20克 |
鸡蛋 | 2个 |
牡蛎芝麻粉 | 3克 |
宝宝辅食双色厚蛋烧的做法
准备好食材
胡萝卜、青菜洗净切丁
将两个蛋的蛋白和蛋清分离开来
蛋白里加入牡蛎芝麻粉
加入胡萝卜丁
加入青菜丁
不粘锅倒入适量油,倒入蛋白液
蛋白凝结后再倒入蛋黄液,翻面煎一下
小贴士
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营养小贴上:【牡蛎芝麻粉】牡蛎中含有丰富的锌和优质蛋白,黑芝麻中含有丰富的钙,牡蛎搭配黑芝麻,钙锌同补,营养双丰收。