美味的减脂第一天☀早餐做法，大厨教你技巧

四年。。。胖了40斤。。。为了健康和一柜子的衣服，我要饮食减脂➕运动燃脂。希望成功，每天三顿饭来打卡，先试行半个月，看看自己的持久性。

用料  

减脂第一天☀早餐的做法  

1. 煮鸡蛋煮虾，鸡蛋和虾的煮法会单独开贴。切黄瓜切油麦菜。➕适量自己喜欢的上述调料。

2. 两勺燕麦麸皮➕适量水，静置30s。