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常态化减肥，高蛋白低碳水
十分钟快手减肥晚餐
用料
| 虾滑 | 1袋 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 魔芋结 | 1盒 |
| 番茄 | 1个 |
| 盐 | 5克 |
低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法
给番茄洗白白
![低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第2张]( "低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第2张")
给魔芋结洗白白，拆开
![低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第3张]( "低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第3张")
切点葱花，蒜片
![低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第4张]( "低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第4张")
烧水番茄去皮切丁
![低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第5张]( "低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第5张")
虾滑加白胡椒盐料酒调味搅拌
![低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第6张]( "低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第6张")
炒香蒜片下番茄炒出沙，下番茄酱，盐，酱油，一碗水
![低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第7张]( "低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第7张")
水开挤入虾滑，成型后加入魔芋丝，加盖煮3分钟左右撒入葱花出锅
![低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第8张]( "低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法图解 做法步骤 第8张")
低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲好吃的烹饪方法 低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的地道做法和步骤
烹饪集
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