9.2至今靠吃掉秤10斤啦 这个鸡胸肉片真的绝了 做三明治或者夹欧包都非常好吃
用料
鸡胸肉 | 1块或者 |
黑胡椒 | 半小勺 |
盐 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
蚝油 | 1小勺 |
料酒 | 1小勺 |
生抽 | 2小勺 |
橄榄油 | 适量 |
洋葱 | 适量 可不加 |
姜 | 几片 |
低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法
鸡胸肉切片加入姜片洋葱碎
⚠️鸡胸肉顺着纹路切 口感更佳加入黑胡椒,生抽,耗油,料酒,淀粉
抓拌均匀,腌制30分钟
锅内少量橄榄油,煎至两面金黄,大概如图,我用来夹三明治滴
夹三明治很好吃
夹全麦欧包也很绝,快去试试吧,快乐减脂噢