春吃豆,赛吃肉!
一年之计在于春,一盘蚕豆,开启新的四季轮回。
春天万物复苏,吃点当季的蔬菜,对身体是有好处的。初春季节,蚕豆陆续上市了,趁着这个季节,赶紧买点回来,做上一盘葱油蚕豆解解馋。
这里有几个注意事项:
1- 最好买新鲜蚕豆自己手剥,因为蚕豆拨出后如果不快吃,就会变老。
2- 白糖太重要了,不放糖的蚕豆,就不够鲜美
3- 蚕豆成品口感软糯为佳,时间太短不熟且不入味,太长了太烂,也不好吃。所以水开后盖上锅盖,中火5-8分钟就好。
用料
蚕豆 | 2斤 |
香葱 | 3根 |
盐 | 少许 |
生抽 | 少许 |
白糖 | 少许 |
春天必吃的葱油蚕豆的做法
手剥蚕豆,2斤的新鲜蚕豆
只能拨出这么一小碗,不过一家人吃一顿是足够的
热锅放油,放入葱白爆香(葱绿留着最后使用),之后放入蚕豆煸炒
等到蚕豆很香的时候,倒入水,沒过蚕豆。水开后,放入白糖(必须放白糖),食盐,生抽,然后盖上盖子,煮5-8分钟。火调到中火🔥。
打开锅盖看到蚕豆皮有点皱皱巴巴或者爆开后,大火收汁,撒上葱绿,翻炒几下(稍微留些汤汁),装盘开吃就好了。