杏仁的营养价值非常高,但是口味略苦,好多人不喜欢吃,如果辛苦一下,去掉外皮,口感就没有那么难吃了,用其凉拌小菜,特别清爽营养。
用料
苦杏仁 | 500克 |
西芹 | 1把 |
胡萝卜 | 1根 |
葱花 | 少量 |
盐 | 少量 |
香油 | 少量 |
苦杏仁西芹凉拌菜的做法
杏仁提前浸泡一夜
早上起来,洗净,倒进锅里开水煮沸,一直煮到杏仁皮鼓胀胀的就可以关火了
等凉后,去掉外皮,就是白白的杏仁了
西芹洗净,去掉叶子
切小段备用
胡萝卜洗净切小块备用
将西芹和胡萝卜倒进锅里,加入适量的盐,开水煮熟
捞出来,过一下冷水
葱花洗净切碎
将杏仁、西芹、葱花和胡萝卜加在一起,搅拌均匀
撒上适量的盐,淋上少许香油,搅拌均匀即可
脆生生的杏仁西芹凉拌菜,营养又好吃😋