早上不爱吃饭,🥪满足你的胃口!
晚上突然饿了,🥪既解馋又饱腹!
快来动手吧!😋😋😋
用料
吐司面包 | 两片 |
黄瓜 | 半根 |
生菜叶 | 两片 |
西红柿 | 两片 |
火腿 | 两片 |
鸡蛋 | 一个 |
沙拉酱 | 适量 |
肉松 | 适量 |
金针菇 | 适量 |
低脂解馋三明治的做法
取一片吐司,均匀放上金针菇
平铺一排黄瓜片,在上面放一片生菜,*均匀挤上沙拉酱(根据个人口味也可以用千岛酱或者番茄酱)
平铺一层火腿片,柿子切片,撒上一层肉松,再挤一些沙拉酱(柿子汁肉松和沙拉酱混在一起味道真的绝了)
平铺一层黄瓜片
放一片生菜叶,再铺一层金针菇
最后再盖上一片吐司
用保鲜膜包紧,中间切开,就可以吃啦
小贴士
1⃣如果当作正餐,可以再加一个煎鸡蛋,保证营养。
2⃣最后包保鲜膜一定要裹紧,以免吃的时候会散开。
3⃣所有配料都可以根据喜好自由搭配,快来试试吧!