营养早餐
用料
| 瘦肉 | 200克 |
| 大米 | 2杯 |
| 西兰花 | 适量 |
| 胡萝卜 | 一根 |
| 盐 | 适量 |
砂锅蔬菜瘦肉粥的做法
瘦肉，胡萝卜切成丁，西兰花切成小块备用
![砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
砂锅放入清水，水烧开后放入大米，沸腾后开小火。(注意要时常搅拌不然容易粘锅底)
![砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
大米粥煮15分钟后，放入胡萝卜瘦肉西兰花，少许食盐耗油。(没有耗油也可以用其他调料来代替)大火烧开开小火，盖上砂锅盖要留一个缝隙。差不多10分钟就熟了。
![砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
砂锅蔬菜瘦肉粥完成
![砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
营养早餐，一天之计在于晨
![砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
美味的砂锅蔬菜瘦肉粥做法，大厨教你技巧
烹饪集
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