有碳水的日子才幸福🥰我的快乐会回来的
用料
| 牛仔骨 | 4块 |
| 西兰花 | 半棵 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 米饭 | 适量 |
| 黄桃 | 1个 |
| 西柚 | 半个 |
🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的做法
提前一晚把西兰花 胡萝卜切好 米泡好
![🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的做法步骤图 第2张]( "🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的做法步骤图 第2张")
西兰花炒胡萝卜 葱蒜爆锅 再把菜丢进锅 加蚝油提鲜 加盐就可以出锅啦 小米辣也可以加一些 超级下饭～西兰花不易熟 多炒一会
![🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的做法步骤图 第3张]( "🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的做法步骤图 第3张")
牛仔骨买了现成的 解冻就可以直接煎啦 烤箱 空气炸锅都行 还省事 这个不用腌 味道还不错 嫩！换成牛肉粒鸡胸肉都可以～
![🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的做法步骤图 第4张]( "🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的做法步骤图 第4张")
水果放个黄色和红色蛮好看的 黄色可以用芒果 菠萝 金果猕猴桃 红色可以用樱桃 西瓜 草莓 芭乐
![🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的做法步骤图 第5张]( "🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的做法步骤图 第5张")
小贴士
蔬菜用绿色 水果用黄色红色 米饭白色 这样搭配蛮好看的
西柚不好扒 有点碎 记得提前一晚把皮都扒掉～