🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)做法 步骤 图解

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🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图

九月最后一天啦 迎接假期!哈哈哈
今早起来晚了 好在前一晚食材都准备好
犹豫了一下 还是把它们最好吧

用料  

西兰花 一小朵
有机花菜 一小朵
小米辣 适量
肥牛卷 三片
蟹肉棒 3块
山药 1根
橘子 1个
火龙果 1个

🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法  

  1. 食材前一晚准备好 早上起晚了也不怕 很快手!本来想做鸡翅的 但还是蟹肉棒更快一些😄山药没拍进来 这个可以前一晚好哈

    🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第2张
  2. 葱 花椒面 小米辣爆锅 炒菜还是有肉好吃一些 放了点肥牛增香~~

    🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第3张
  3. 肉熟了把菜加里面 西兰花和菜花不是那么好熟 要多炒一会 最后加盐 鸡精 出锅~

    🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第4张
  4. 山药切好~蟹肉棒撕碎点好看😁
    水果装盒 完成~!

    🍱工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法步骤图 第5张

小贴士

山药前一晚蒸好 第二天就省事啦!