虾仁意面做起来超级快手 我也很爱吃
但那些说什么10分钟搞定便当的太标题党了😟除非不摆盘 装盒就走 那10分钟可以搞定
这样也太忙碌了 鸡飞蛋打的
既然做便当 就预留好足够的时间
用料
| 螺旋意面 | 适量 |
| 虾 | 八只 |
| 红辣椒 | 1个 |
| 西兰花 | 一小朵 |
| 水煮蛋 | 1个 |
| 低糖养乐多 | 1瓶 |
| 猕猴桃金果 | 1个 |
| 树莓 | 1盒 |
🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法
以上是准备的食材～如果是冻虾 早上再化
前一晚拿出来虾头会变黑 不适合炒虾油![🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法步骤图 第2张]( "🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法步骤图 第2张")
鸡蛋和意面一起煮 方便
鸡蛋一定要洗干净![🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法步骤图 第3张]( "🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法步骤图 第3张")
虾扒好 虾头留住炒出虾油 炒熟就可以啦 虾头扔掉
![🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法步骤图 第4张]( "🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法步骤图 第4张")
然后依次把虾仁 西兰花 辣椒倒入翻炒
再倒入意面 可以加点煮意面的水 防止干锅
最后加入蚝油 酱油 鸡精翻炒 尝下味道就可以出锅啦 如果辣椒很辣 可以最后放![🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法步骤图 第5张]( "🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法步骤图 第5张")
炒意面时 鸡蛋用凉水泡一会 方便后面切起来不烫手
水果洗干净 切块 装盒![🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法步骤图 第6张]( "🍱工作日的轻食便当30螺旋意面来啦(持续更新)的做法步骤图 第6张")
小贴士
西兰花可以在煮意面时 烫一下
如果直接生炒 颜色会丑😭我要下次改进
辣椒也可以放小米辣 我超爱吃辣