冬至养生菜山药玉米排骨汤，赶紧学起来做给家人尝尝吧做法 步骤 图解

今天就是冬至了
小帝君在此提醒大家
冬季人体免疫力下降
容易受寒感冒
这时候多吃些养生菜品
来抵抗冬日的各种疾病的发生
今天就跟着小帝君一起
动手做养生菜吧

用料  

冬至养生菜山药玉米排骨汤，赶紧学起来做给家人尝尝吧的做法  

1. 1.首先将排骨斩成小块，冷水下锅，加入姜片和料酒，焯水后冲洗干净备用；
   2.山药去皮洗净切块，玉米洗净切段，胡萝卜去皮滚刀切块；

2. 3.锅中倒入少许花生油烧热，放入排骨煎至微焦，将煎好的排骨放入砂锅中，加入清水，大火烧开后加入山药、玉米、胡萝卜
   4.在烧开后转小火煮40分钟，最后再根据自己的口味加入盐适量调味即可；

小贴士

此款汤品为冬季养肾益精、御寒增暖必备之品