吐司是全麦吐司，淘宝上购的，中间是鸡蛋泥+酸黄瓜酱+即食金枪鱼混合，一杯黄瓜酸奶汁，我发教程只是为了给一些想减肥的宝子们参考一下，我目前已经减了35斤了，不用怀疑哦 ，纯粹只是靠调整饮食，合理搭配
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 即食金枪鱼 | 2勺 |
| 杂粮吐司 | 2片 |
| 黄瓜酱 | 2勺 |
| 无糖酸奶 | 1瓶 |
| 新鲜黄瓜 | 1根 |
减脂餐早餐第一天的做法
桃子可加可不加，以后我每天都会跟新，想减肥的宝子们可以参考
![减脂餐早餐第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂餐早餐第一天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
吐司是全麦吐司，淘宝上购的，中间是鸡蛋泥+酸黄瓜酱+即食金枪鱼混合，一杯黄瓜酸奶汁
小贴士
全程都是控糖
美味的减脂餐早餐第一天做法，大厨教你技巧
烹饪集
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