今天做了一个鸡胸肉，低脂减肥餐，但是对于减肥者来说却是很好补充肉类的食物，能吃到肉还不长胖
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 盐 | 1克 |
| 葱 | 1根 |
| 香油 | 1勺 |
| 芝麻 | 2克 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 酱油 | 勺 |
低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法
两块鸡胸肉凉水下锅煮15分钟，捞出鸡胸肉，等肉放凉在撕，这样更好撕一些
![低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
按照纹路，撕成条，看着撕成条的鸡胸肉感觉更像是豆制品
![低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
葱姜蒜白芝麻蚝油盐
![低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
搅拌均匀
![低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
肉和调好的酱汁，均匀搅拌就可以了！
![低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
小贴士
减肥者快入，鸡胸肉没有任何脂肪。只不过我做这个里面加的有香油，香油还是有一些油的含量，也可以不放香油根据个人的口味调酱就可以