快手低卡增肌高蛋白松饼做法 步骤 图解

iherb上淘回来的超牛松饼粉，一份粉做出来的松饼含高达20克的蛋白质，对于健身党来说，简直是福音！今天终于有空做了一下，方便快手，好吃又饱腹，记录下方子。

本方可做如图大小4块松饼。

用料  

快手低卡增肌高蛋白松饼的做法  

1. 材料如图，就是这款松饼粉，我怎么没有早点认识它呢🤣🤣🤣

2. 松饼粉加鸡蛋加牛奶搅打均匀。

3. 不粘平底锅小火加热，盛一勺面糊，在锅子中心位置倒入，注意手不要晃动，要保持对着中心倒完所有面糊。面糊会自然摊开，这样煎好的松饼上色才能均匀完美。

4. 等到起好多泡泡的时候，就差不多可以翻面了。注意全程小火。

5. 用硅胶铲周围铲一圈，然后翻面，看，上色很均匀。翻面后再加热1-2分钟，一个松饼就做好啦！

6. 依次做好所有松饼，装盘叠高高，放上各色喜欢的水果。（我家里只有黄桃了）淋上适量枫糖浆。

7. 切开！

8. 开吃！

9. 说一下这个松饼粉的口感：不是蓬松的那种，比较扎实，不甜，所以推荐搭配甜甜的水果以及枫糖浆，蜂蜜或者炼乳一起吃。
   
   另外这一份我一个人吃不完，因为吃了两块就感觉饱了😂😂😂所以它还是比较饱腹的。