最近忙着减肥啦，饮食211，绝对不能让菜拖了我减肥的后腿
用料
| 鸡腿 | 8只 |
低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法
鸡腿焯水（我这个是小鸡腿，就是翅根）
![低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第2张]( "低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第2张")
改刀
![低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第3张]( "低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第3张")
稍微放点油或者不放油，给它放在锅里煎黄
![低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第4张]( "低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第4张")
酱油，盐调味
![低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第5张]( "低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第5张")
加适量的水没过鸡腿
![低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第6张]( "低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第6张")
大概个20分钟，低卡减脂鸡腿就好了
![低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第7张]( "低卡减脂红烧鸡腿🍗的做法步骤图 第7张")
低卡减脂红烧鸡腿🍗做法 步骤 图解
烹饪集
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