冷空气来袭
来一锅营养健康不易发胖的炖品
用料
海带丝 | 200g |
带筋猪蹄 | 800g |
白醋 | 适量 |
香料 | 适量 |
葱姜蒜 | 适量 |
盐 | 适量 |
黄油 | 20g |
鸡精 | 适量 |
料酒 | 适量 |
海带丝炖猪蹄的做法
猪蹄洗净泡2小时
海带丝洗净,泡1小时左右
猪蹄加料酒焯水
捞出沥干水分
葱姜蒜,香料准备(桂皮、小茴香、青花椒)
锅烧热,抹上黄油融化
葱姜蒜香料油中炒香
倒入开水
放入猪蹄(水没过猪蹄)
大火烧开,加盐和少许白醋炖煮长达半个小时的时间我都在做这件事🙄️
——撩走浮油沫
(因为希望汤清爽些,心理上不易发胖)
快站疯了大约一个小时后,一边撇去浮油沫一边加入海带(没错,浮油沫不断的被煮出来)
咕嘟嘟嘟嘟半小时后……
咕嘟嘟嘟嘟又是将近一个小时后……
中途记得尝尝味道咸淡出锅前来个动态的(^ー^)ノ
撒点鸡精提味儿历时两个半小时差不多就炖好了
炖猪蹄真是费精力又费天燃气🙄️
不过汤真是绝了 肉质软烂
为了减肥明早我再来吃吧✌🏻