萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭做法 步骤 图解

烹饪集 人气:3.21W
萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭的做法步骤图

超好吃的萝卜鹰嘴豆泥盖,配上几片酸萝卜,不一会就吃了两碗!

用料  

鹰嘴豆泥5大匙
萝卜160克
水发小香菇3朵
油豆腐
胡萝卜40克
洋葱1/4个
芹菜20克
小半碗泡香菇的水
黑芝麻
调味料
橄榄
海盐
胡椒粉 1/4匙
生抽1/4小匙
味淋 一大匙
椰浆 50g
半个柠檬汁或米醋
1/4匙

萝卜鹰嘴豆泥藜麦盖饭的做法  

  1. 1.鹰嘴豆泡一夜,煮软,滤水后加柠檬汁、糖、椰浆、橄榄油打细滑

  2. 2.萝卜香菇胡萝卜油豆腐洋葱切细颗粒,锅烧热放油下洋葱香菇炒香,随后下油豆腐胡萝卜和白萝卜粒翻炒均匀加点白胡椒粉、生抽、味淋、海盐调味,再加入小半碗香菇水和5大匙鹰嘴豆泥,煮至浓稠后浇到到饭上撒黑芝麻和香菜即可!