减肥或者其他都好，选择粗粮为主，营养价值更好
用料
| 全麦粉 | 120克 |
| 黑米粉 | 30克 |
| 泡打粉 | 4克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香蕉 | 2根 |
| 水＋奶粉（纯牛奶） | 110克 |
| 盐 | 2g |
| 葡萄干 | 20g |
全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法
准备好需要的食材
先将香蕉烤熟透了之后碾压成泥状![全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法步骤图 第2张]( "全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法步骤图 第2张")
鸡蛋打均
接着奶粉＋水混合一起（当然牛奶可以直接混合鸡蛋）
接着混合入鸡蛋打均（电动低速）后拌均衡![全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法步骤图 第3张]( "全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法步骤图 第3张")
将粉类＋盐混合过筛至2步骤中，稍微拌一下后，将葡萄干和碾碎的香蕉一并拌均，之后把混合好的蛋糕糊倒入裱花袋，挤入纸杯中，也可以9分满，有个蘑菇头也可爱呦，总之随意(*^ω^*)
![全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法步骤图 第4张]( "全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法步骤图 第4张")
烤箱预热好，把纸杯放入烤箱，我的烤箱，180℃，烤20分钟，（牙签试一下，无粘粉即可），（闻着挺香的😊）
![全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法步骤图 第5张]( "全麦香蕉马芬（无糖无油）的做法步骤图 第5张")
小贴士
烤箱预热是必需要的
每个人的烤箱脾气不同，时间温度按照个人烤箱脾气而定
图片是第二次做的，黑米粉用完了，全部的全麦粉，口感都不错呦😊