低脂高蛋白饱腹感很强，做法还特别简单，喜欢可以照着做。里面蛋白质的含量较高，用它做午餐不用担心营养不够，一起来看看做法吧。👍👍
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 三色黎麦 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 芦笋 | 7根 |
| 混合蔬菜 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
| 低脂沙拉汁 | 少许 |
黎麦芦笋鸡胸沙拉的做法
三色藜麦煮15分钟。
![黎麦芦笋鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "黎麦芦笋鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
捞出控干水份。
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鸡胸用不粘锅中火煎制。
![黎麦芦笋鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "黎麦芦笋鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
一面金黄色后煎另一面，将熟时放入芦笋煎熟，放少许盐即可。
![黎麦芦笋鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "黎麦芦笋鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
将煮熟的食材摆盘，可根据自己喜欢淋上沙拉汁。就可以开吃啦！
![黎麦芦笋鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "黎麦芦笋鸡胸沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
美味的黎麦芦笋鸡胸沙拉做法，大厨教你技巧
烹饪集
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