超级简单的烤箱菜，是我做便当的快手菜之一((٩(´͈ᗨ`͈)۶))
用料
| 虾仁 | 200克 |
| 鸡蛋 | 6个 |
| 菠菜 | 250克 |
| 口蘑 | 230克 |
| 彩椒 | 100克 |
| 盐 | 5克 |
| 黑胡椒 | 1小勺 |
| 味淋 | 2小勺 |
菠菜彩椒口蘑虾仁焗蛋（无油低脂高蛋白便当菜）的做法
彩椒切丁，口蘑切片，菠菜去根部切成两段，除彩椒外，口蘑菠菜虾仁焯水断生捞出，6个鸡蛋加盐味淋和黑胡椒搅匀，在烤碗里分层码放食材，淋上鸡蛋，放入烤箱230度30分钟 （还可以在顶部撒上帕玛森奶酪，我怕胖就不加了）这样一大份是740千卡，我会分成四份来吃
菠菜彩椒口蘑虾仁焗蛋（无油低脂高蛋白便当菜）做法 步骤 图解
烹饪集
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