龙利鱼蔬菜汤（减肥版）做法 步骤 图解

减肥版也很好吃，不减肥就可以用黄油，加各种调料，非常简单。

用料  

龙利鱼蔬菜汤（减肥版）的做法  

1. 提前用盐和黑胡椒腌龙利鱼，利用腌鱼的时间备料即可。热锅倒一点橄榄油，炒香洋葱碎和蒜末。（不减肥可用黄油炒）

2. 炒胡萝卜块，西红柿去皮切丁炒出汁。（可以加蕃茄酱）

3. 添水烧开，加一点盐、五香粉、鸡精。

4. 水开后一片一片下入腌好的龙利鱼。

5. 撇去表面油末或者用吸油纸。

6. 下入焯好的西兰花。

7. 再次烧开即可出锅。