瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉做法 步骤 图解

黑椒鸡胸肉，热量非常低，不用担心长肉，好吃到停不下来

用料  

瘦身餐•黑胡椒鸡胸肉的做法  

1. 第一步，鸡胸肉切丁，加盐，蜂蜜，黑胡椒，橄榄油拌匀腌制15分钟（我是提前一晚准备好放冰箱冷藏一夜）

2. 第二步，西兰花，胡萝卜切丁

3. 第三步，西兰花过水，五分熟

4. 第四步，鸡胸肉小火煎制五分熟（腌制时放了橄榄油，煎的时候可以不用再放）

5. 第四步，倒入准备好的西兰花，胡萝卜焖煮两分钟即可上盘（因为养生餐我选择清淡，所以后面其它调料没有添加）

6. 完成装盘

小贴士

吃好再选择减肥哦，不吃东西空着肚子反而越减越肥哦😄有兴趣加V: manbuyunduanabc