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鸡胸肉里含的蛋白质很高,👍减脂的时候吃这个很容易有饱腹感,相对来说价格也便宜一些。😎腌制后的味道很不错,一起做起来尝尝吧😉
用料
蒸黑胡椒酱鸡胸肉🤩的做法
1⃣鸡胸肉切块,1勺料酒,2勺酱油,盐适量,黑胡椒酱(建议买无盐的),放袋子或者碗里都可以,放进冷藏腌制1个小时。
2⃣碗里铺上葱段和姜片,将腌制好的肉放上去,之后蒸锅里蒸15分钟就可以吃了!😉
小贴士
建议大家一日三餐里每餐都有主食,蛋白,蔬菜,水果类的放在加餐的时候吃。这样摄入的营养均衡,也可以控制热量哦😎😎