这个季节满大街都是鲈鱼,新鲜便宜,买来做鱼丸特别赞。
这是一个没有加淀粉做的鲈鱼鱼丸,嫩滑鲜美,高蛋白低脂肪,戒糖、健身、减脂的亲都能吃 ,也适合老人孩子!鱼肉的营养价值不要我多说都知道😂😂
追求口感Q弹的亲可以点我的首页,找其他鱼丸配方!
用料
鲈鱼鱼肉 | 165克 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 1.5克 |
味好美黑椒粉 | 适量 |
味好美姜粉 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
鲈鱼鱼丸,打蛋器版,无淀粉鱼丸,低脂高蛋白的做法
市场买了一条鲈鱼,叫老板把两片鱼片片下来,鱼片鱼骨都不要剁
鱼用盐水泡十分钟抓洗干净沥干,用勺子刮下鱼肉,鱼肉净重169克,鱼骨不要丢,熬汤哦!
准备味好美黑胡椒粉,姜粉,都是去腥增香的。鱼丸喜欢有点颗粒的就不用剁鱼肉了,喜欢细腻的用刀剁碎!
鱼肉里加入盐、鸡精、鸡蛋液、黑胡椒粉,姜粉,黑胡椒可以多加些,姜粉一点点就好。
用打蛋器先低速搅打均匀,再中速打,打到鱼肉很粘上劲就可以了,⚠️一定要打上劲,鱼丸才不会散,大概打十分钟。
半锅冷水户口挤鱼丸,勺子沾水后舀进锅里,全部挤好开火煮煮到水开鱼丸浮起煮五分钟就熟了,去去浮泡
鱼丸就完成了✅
鱼丸汤:盐、鸡精,白醋、胡椒粉,葱花,倒鱼丸汤
开吃!鱼丸嫩滑鲜美,虽然没有加淀粉的Q弹但是也很好吃!😋
成品