贝果做法很简单,有特殊的韧性和风味,热量低,对半切加入喜欢的食材,当主食面包很不错。
方子是8个贝果的量。做法真的算是面包里面最简单之一了,整形的话多练几遍问题就不大了。
暂时没拍细节图,有时间补上
用料
高筋面粉 | 400克 |
水 | 290克 |
糖 | 18克 |
酵母 | 6克 |
盐 | 10克 |
全麦粉 | 100克 |
核桃 | 30克 |
芝麻 | 35克 |
煮贝果的糖水 | |
白砂糖 | 25克 |
水 | 500克 |
超简单的无油低糖全麦芝麻/小核桃贝果的做法
把高筋面粉、全麦面粉、糖混合均匀,在面粉的一侧放盐,另一侧放酵母,因为盐会抑制酵母的活性。
加温水手揉大概6min(厨师机的话会更方便更快),揉至初级拓展阶段,就是平时做水饺皮面团的程度,即不粘手,盆光,不需要揉很久。
加入芝麻或者小核桃碎,小核桃碎的话可以把小核桃仁装进密封袋用擀面杖的一端碾碎,或者用料理机磨,不要过细,要有颗粒感,好看又好吃。
把面团分成八份,每个大概107g左右。揉成圆团,盖保鲜膜15min。
取一个面团,用擀面杖擀至均匀厚度的椭圆形,再用手把四边调整成长方形,由上而下卷成长条,注意封边要封牢,可以用手把那条线捏一下。其余面团重复做法,盖保鲜膜醒15min。
把面团搓成粗细均匀大概23厘米的长度,封口朝上,把其中一测取1cm左右用擀面杖压扁擀开,迅速把另一边装进擀开的面皮里,捏紧,再做调整,主要是封口要封牢。
天冷可以放烤箱发酵至1.5倍大,大概45min左右就可以了,不要发酵过头,不然成品会很松软,没有贝果的特质。
500g水,25g白砂糖,煮开放贝果,每一面煮30秒,不要那种翻滚的沸水,微微沸的水刚刚好。烤盘放油纸,把煮好的贝果放入。
放入预热好的烤箱,上下火,180摄氏度,20min。具体可以根据烤箱调整,贝果表面呈黄色,差不多就可以了。喜欢坚硬的表皮可以再多烤几分钟。 贝果的底部也是金黄的,很脆。
贝果放凉装袋,可以一次性多做点放速冻。早上拿出来对半切,放点炒过的蛋,菜、培根之类的,烤箱加热一下,好吃又有饱腹感,也不用担心热量高。