北非传统菜Shakshuka北非蛋,发源于土耳其,
在阿拉伯文是「搅和」的意思,
就是把营养价值都很高的番茄和鸡蛋搅和在一起,
再随心加上喜欢的食材,美味营养
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今天做一款东南亚风味的咖喱北非蛋,
做法同样简单,搭配全麦面包
沾着北非蛋酱汁吃,就是一顿完美的早餐
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🍃材料:
鸡蛋…2只
洋葱丝…1/4个
番茄块…3个
咖喱酱…1汤匙
(可用咖喱粉1茶匙+0.2茶匙肉桂粉+0.2茶匙姜末替代)
蒜末…2瓣
茄子(切片)…1/2个(可替换其他喜欢的蔬菜)
椰汁…1/3杯
橄榄油、黑胡椒和香菜(装饰)…适量
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🍃Good Appetite!
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用料
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瘦身豪华早餐!咖喱北非蛋的做法
1、橄榄油下锅,倒入洋葱丝和蒜末炒软
2、倒入茄子,咖喱酱和少量水,把蔬菜和咖喱酱翻炒均匀
3、倒入番茄块和椰汁,小火轻烂番茄,煮至快收汁
4、蔬菜里挖两个洞,倒入鸡蛋,盖盖子小火焖煮至鸡蛋变熟
5、最后撒上黑胡椒和香菜即可