营养低卡早餐北非蛋做法 步骤 图解

番茄切小块，洋葱切碎
1、锅里倒入橄榄油
2、油热后加入洋葱 甜椒翻炒，片刻后加入西红柿，番茄酱调味
3、从中间掏两个洞 把鸡蛋打进去
4、继续加热一会，然后盖上锅盖关火焖5min（喜欢流心蛋的就时间短一点，全熟的时间短一点，自己调节）
这样一道美味的北非蛋就完成啦
味道真的是惊艳到！！搭配全麦面包，法棍，全麦饼干，哎呀～随你心情吧！ 反正超好吃！ 减肥福音！

用料  

营养低卡早餐北非蛋的做法  

1. 西红柿 甜椒 洋葱切丁

2. 翻炒食材 并放入调味料！ 中间掏两个洞，打入鸡蛋

3. 盖上锅盖焖5min 喜欢流心的 就可以适当缩短时间，自己控制！ 一道美味的低卡早餐 就出炉啦！