减肥的人各种琢磨吃的，《食帖》上的一款沙拉，挺喜欢的就做了
用料
| 黎麦 | 20克 |
| 秋葵 | 20克 |
| 南瓜 | 半个 |
| 豆腐 | 50个 |
| 柠檬汁 | 适量 |
| 橄榄油 | 10ml |
| 黑醋 | 10ml |
| 蜂蜜 | 5ml |
| 盐 | 3克 |
烤南瓜黎麦沙拉的做法
黎麦浸泡1小时，水煮15分钟至熟
烤盘铺锡纸.南瓜半个切成2-3块，用橄榄油和柠檬汁调味，放入烤盘，180度烤15分钟，至南瓜软糯
秋葵焯水，切星星状
将柠檬汁、蜂蜜、黑醋和盐调成沙拉汁，倒入黎麦、秋葵和豆腐中，搅拌均匀
将拌好的豆腐沙拉填入南瓜中，装盘即可
![烤南瓜黎麦沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "烤南瓜黎麦沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
美味的烤南瓜黎麦沙拉做法，大厨教你技巧
烹饪集
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