作为一个爱肉爱黄油的妹子 没有什么比生酮减肥更开心的啦~ 所以大多数时候我都自己做快手早饭 可以愉快的吃肉吃黄油吃芝士!
用料
黄油 | 20克(可看自己喜好) |
鸡蛋 | 2个 |
橄榄油或椰子油 | 3勺 |
芝士 | 1片 |
培根 | 3片 |
胡萝卜 | 小半根 |
洋葱 | 小半个 |
牛油果 | 1个 |
吃黄油减肥的生酮早餐的做法
把洋葱、胡萝卜、培根、黄油、芝士切丁和鸡蛋搅拌打入放了椰子油的锅里(我这里用了心形煎蛋器)
这样就成型啦~ 然后煎下培根 🥓切下牛油果 🥑一顿 简单的生酮健康早餐就完成啦 !
完成啦 !加上一杯 加了黄油的防弹咖啡 浓香四溢~ 爱心蛋饼里芝士和黄油特别香 咬起来还有爆浆感 哈哈哈哈
小贴士
用小火 不要太急 慢慢来 切丁尽量小点