#餐餐有数据～310千卡# 减脂期间蛋白的摄入很重要，动物蛋白和植物蛋白都需要
用料
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 莲藕 | |
| 盐 | |
| 黑胡椒粉 | |
| 鸡蛋清 |
莲藕鸡胸肉圆子的做法
莲藕切片焯水去涩，冷后切细丁，鸡胸肉剁碎加黑胡椒粉、盐、葱、一个鸡蛋清搅拌到粘稠状，起锅烧开水下鸡胸肉圆子，完成后锅里汤烧开捞出表面白浮沫，加盐调味即可
![莲藕鸡胸肉圆子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "莲藕鸡胸肉圆子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
美味的莲藕鸡胸肉圆子做法，大厨教你技巧
烹饪集
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