西兰花这种营养健康的蔬菜却不容易做出美味，这种做法确是一个不错的选择
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 大蒜 | 3～4瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 食用油 | 少许 |
| 淀粉 | 1勺 |
蒜蓉蚝油炒西兰花的做法
蒜关拍碎或切片
![蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
一小碗水加蚝油淀粉勾芡
![蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
西兰花🥦焯水一分钟
![蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
热油锅下蒜炒香
![蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
再下入西兰花翻炒均匀
![蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
倒入芡汁炒匀，再加一勺盐大火收汁
![蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
完成
![蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "蒜蓉蚝油炒西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
美味的蒜蓉蚝油炒西兰花做法，大厨教你技巧
烹饪集
人气：1.99W
最近更新
- 1蒜蓉蚝油西兰花菌菇胡萝卜木耳做法 步骤 图解
- 2蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）做法 步骤 图解
- 3蒜蓉西兰花食谱做法大全,超简单的蒜蓉西兰花做法步骤
- 4蒜蓉西兰花怎么烹饪才好吃，好吃的蒜蓉西兰花做法
- 5新搞作之蒜蓉蚝油西兰花🥦做法 步骤 图解
- 6🔥好看又好吃的蒜蓉蚝油西兰花做法 步骤 图解
- 7蒜油西兰花食谱做法大全,超简单的蒜油西兰花做法步骤
- 8蒜蓉蚝油西兰花🥦木耳和虾🦐做法 步骤 图解
- 9蚝油蒜蓉西兰花-减脂快手菜做法 步骤 图解
- 10🥦蒜蓉蚝油西兰花（减肥必备）做法 步骤 图解
- 11美味的蚝油蒜末西兰花做法，大厨教你技巧
- 12蒜炒西兰花食谱做法大全,超简单的蒜炒西兰花做法步骤
- 13美味的蒜泥蚝油西兰花做法，大厨教你技巧
- 14美味的蚝汁蒜蓉西兰花做法，大厨教你技巧
- 15蚝油西兰花食谱做法大全,超简单的蚝油西兰花做法步骤
猜你喜欢
- 1美味的清炒蒜蓉西兰花做法，大厨教你技巧
- 2美味的蚝油蒜蓉西蓝花做法，大厨教你技巧
- 3蒜泥蚝油培根西兰花做法 步骤 图解
- 4美味的蒜蓉西兰花炒肉做法，大厨教你技巧
- 5美味的蒜蓉耗油西兰花做法，大厨教你技巧
- 6美味的耗油蒜蓉西兰花做法，大厨教你技巧
- 7蒜蓉蚝油西兰花好吃!西兰花的做法大全好吃还简单1
- 8美味的虾油蒜蓉西兰花做法，大厨教你技巧
- 9美味的蒜蓉炒西兰花🥦做法，大厨教你技巧
- 10美味的黄油蒜蓉西兰花做法，大厨教你技巧
- 11美味的蒜泥蚝油西兰花🥦做法，大厨教你技巧
- 12蚝油蒜蓉凉拌西蓝花做法 步骤 图解
- 13蚝油蒜蓉大树西蓝花做法 步骤 图解
- 14最好吃的素炒法～豉油蒜蓉西兰花做法 步骤 图解
- 15美味的蒜蓉炒西兰花做法，大厨教你技巧
- 16美味的蒜蓉西兰花炒虾做法，大厨教你技巧
更多推荐
- 1布里欧修挞食谱做法大全,超简单的布里欧修挞做法步骤
- 2西兰花虾皮软饼好吃的烹饪方法 西兰花虾皮软饼的地道做法和步骤
- 3美味的🍅泡面担当🥚做法，大厨教你技巧
- 4全家都很爱的自制奶茶做法 步骤 图解
- 5美味的红豆蛋挞 简易版做法，大厨教你技巧
- 6美味的黄辣丁烧豆腐做法，大厨教你技巧
- 7无敌红烧土豆牛肉面做法 步骤 图解
- 8美味的红烧烤土豆🥔做法，大厨教你技巧
- 9梅菜干肉饼食谱做法大全,超简单的梅菜干肉饼做法步骤
- 10美味的矜宸•菜荠虾仁做法，大厨教你技巧
- 11是香甜柔软的香蕉蛋糕卷呀～做法 步骤 图解
- 12「轻脂简餐」鸡胸红薯日式沙拉做法 步骤 图解
- 13酸辣炒藕食谱做法大全,超简单的酸辣炒藕做法步骤
- 14轻芝士蛋糕（饼干底）做法 步骤 图解
- 15空气炸锅之奥尔良烤翅做法 步骤 图解