没有椰子粉没有杏仁粉的低碳高蛋白生酮吐司。
用料
水 | 230克 |
蜂蜜 | 4克 |
干酵母 | 5克 |
亚麻籽粉 | 100克 |
谷朊粉 | 140克 |
Hemp蛋白粉 | 52克 |
燕麦纤维 | 52克 |
洋车前子壳粉 | 12克 |
香豆子或者姜黄粉 | 12克 |
海盐或者普通盐 | 5克 |
黄原胶 | 2克 |
鸡蛋 | 2个 |
黄油或椰子油 | 10克 |
三能吐司盒 | 450克 |
烘烤温度和时间 | 160-170摄氏度,50-60分钟 |
亚麻籽粉高蛋白生酮低碳吐司的做法
没有椰子粉没有杏仁粉的低碳高蛋白生酮吐司。
用料
水 | 230克 |
蜂蜜 | 4克 |
干酵母 | 5克 |
亚麻籽粉 | 100克 |
谷朊粉 | 140克 |
Hemp蛋白粉 | 52克 |
燕麦纤维 | 52克 |
洋车前子壳粉 | 12克 |
香豆子或者姜黄粉 | 12克 |
海盐或者普通盐 | 5克 |
黄原胶 | 2克 |
鸡蛋 | 2个 |
黄油或椰子油 | 10克 |
三能吐司盒 | 450克 |
烘烤温度和时间 | 160-170摄氏度,50-60分钟 |
亚麻籽粉高蛋白生酮低碳吐司的做法