【小一已经度过最恐怖的D7了！】
用料
| 立顿绿茶包 | 一个 |
| 胡萝卜 | 一根 |
| 苹果 | 一个 |
| 羊肉 | 200g |
哥本哈根减肥餐单D7的做法
早餐…
![哥本哈根减肥餐单D7的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥餐单D7的做法步骤图 第2张")
其实今天没有想象中饿，可能昨晚的半只鸡比较扎实吧～
![哥本哈根减肥餐单D7的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根减肥餐单D7的做法步骤图 第3张")
五点的时候啃了个苹果，好久没吃水果吃一个苹果比吃吐司还幸福！直到七点才开始做羊肉，买的冷冻羊腿排，切成小块，用酱油、醋、花椒粉、辣椒粉、蒜、以及大量孜然粉腌5-10分钟，然后直接放在锡纸上，入烤箱。烤箱预热250度，中层，15-20分钟根据肉的厚薄等等决定。真的很好次，男票说死也不相信这是减肥餐…哈哈
![哥本哈根减肥餐单D7的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根减肥餐单D7的做法步骤图 第4张")
小贴士
我体重算是掉的比较慢的，但是能吃美食又能瘦，真的很开心。
就是大夏天的好多肉，甚至羊肉，上火啊…