今早量体重减去0.2kg
用料
| 黑咖啡 | 一杯 |
| 方糖 | 一块 |
| 自制吐司 | 一大片 |
| 草鸡蛋 | 两只 |
| 生菜 | 适量 |
| 火腿片 | 一片 |
| 番茄 | 一个 |
| 西芹 | 适量 |
| 火龙果 | 一个 |
哥本哈根减肥餐3⃣️的做法
早 200大卡
![哥本哈根减肥餐3⃣️的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥餐3⃣️的做法步骤图 第2张")
午 165大卡
![哥本哈根减肥餐3⃣️的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根减肥餐3⃣️的做法步骤图 第3张")
午 加37大卡的火腿片
![哥本哈根减肥餐3⃣️的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根减肥餐3⃣️的做法步骤图 第4张")
晚 240大卡
![哥本哈根减肥餐3⃣️的做法步骤图 第5张]( "哥本哈根减肥餐3⃣️的做法步骤图 第5张")
小贴士
大约摄入645大卡。倒计时10天了
哥本哈根减肥餐3⃣️做法 步骤 图解
烹饪集
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