哥本哈根减肥餐单D13做法 步骤 图解

【小一完成13天的挑战了！明天出关噢耶～】

用料  

哥本哈根减肥餐单D13的做法  

1. 之前储存在冷冻室的吐司，烤箱180中下层五分钟，出炉后外酥脆内松软，伴上黑咖啡，太美味啦～

2. 越来越爱蛋饼了～
   不过今天的胡萝卜
   好！难！次！(￣^￣)ゞ

3. 超美味，在外面买的椒麻鸡。
   感觉今天是这十三天吃的最满足最棒的一天！

小贴士

真的很难相信我真的坚持完了这13天，真真正正食谱之外的食物一口都没有吃。
给自己点个赞。
今天早上体重依然是49.8kg，但是我会在这个基础上好好保持，规律运动，慢慢变成更美的自己。
吃完早餐就发现自己来大姨妈了，足以证明这个食谱是符合营养规律的吧？反正我以前不管用什么减肥方法都会导致大姨妈延迟以及紊乱。
然后，我感觉这13天对我的改变还是挺大的，虽然每一天都在说过完这13天之后我要吃什么吃什么，我要大吃一顿我要美餐一顿，其实呢，我现在真没什么特别想吃的。
哈哈。
希望能把不再乱吃东西这个好习惯延续下去～
我会后续跟进告诉大家维持或反弹的情况唷～