3天瘦3斤轻断食蔬果汁做法 步骤 图解

趁着中秋节放假挑战3天蔬果汁轻断食，妥妥的瘦3斤，而且很饱腹，不会有啥饥饿感，两餐间可以适当吃点坚果或者苏打饼干

用料  

3天瘦3斤轻断食蔬果汁的做法  

1. 各种蔬果洗干净切好放入破壁机内，加一杯水，选择蔬果汁功能，我一般会选择三分钟，打完之后是温的，早上空腹喝也不担心会凉。

2. 黄瓜香梨生菜汁-口感一般，可以接受

3. 芒果芹菜苹果汁-因为芒果很甜、口感竟然很不错

4. 香蕉蓝莓菠菜汁-有香蕉口感就很顺滑

5. 草莓西红柿西柚汁-加了西柚就是涩涩的感觉

6. 牛油果苹果奇亚籽汁-可以不加奇亚籽，我加了口感有点苦

7. 桃子胡萝卜玉米汁-这个意外很好喝，打算之后作为早餐常客

8. 猕猴桃苦瓜汁-可以加入适量蜂蜜，我觉得口感还可以就没加

9. 猕猴桃西兰花青豆汁-突发奇想的搭配，有惊喜

10. 猕猴桃西柚芹菜汁-口感一般，还可以接受