-吃太饱了脑子会变笨
-像锻炼肌肉一样,让肠胃适当地休息
-虽然不过滤的果蔬汁口感会有所欠缺,但还是多摄入点植物纤维吧
-多喝水、多运动、早睡
以下是从各大网站、书籍搬运的菜谱
把自己觉得味道还不错的整理保存下来
用料
蔬菜 | |
水果 | |
豆类 | 豆类中含有的蛋白质比肉类中的质量更清洁健康 |
轻断食果蔬汁合集的做法
-吃太饱了脑子会变笨
-像锻炼肌肉一样,让肠胃适当地休息
-虽然不过滤的果蔬汁口感会有所欠缺,但还是多摄入点植物纤维吧
-多喝水、多运动、早睡
以下是从各大网站、书籍搬运的菜谱
把自己觉得味道还不错的整理保存下来
用料
蔬菜 | |
水果 | |
豆类 | 豆类中含有的蛋白质比肉类中的质量更清洁健康 |
轻断食果蔬汁合集的做法