三天轻断食6瓶蔬果汁做法 步骤 图解

用料  

三天轻断食6瓶蔬果汁的做法  

1. 第一杯(7:00-8:00)绿色一号
   生菜25g芹菜25g苦瓜12.5g甜青椒12.5g黄瓜50g菠菜25g柠檬25g奇异果62.5g水125ml

2. 第二杯(10:00-11:00)橙色二号
   胡萝卜75g柠檬25g姜5g哈密瓜50g苹果100g水75ml
   

3. 第三杯(12:00-13:00)绿色一号
   同早上的第一杯
   

4. 第四杯（15:00-16:00）白色四号
   柠檬汁7.5g哈密瓜50g蜂蜜7.5g水250ml

5. 第五杯（16:00-17:00）黄色五号
   苹果125g凤梨125g薄荷5g水200ml

6. 第六杯（19:00-20:00）白色六号
   蜂蜜5g杏仁50g腰果50g肉桂粉1g水425ml