一周轻断食减脂果蔬汁做法 步骤 图解

用料  

一周轻断食减脂果蔬汁的做法  

1. 周一 紫甘蓝+脆柿+冻蓝莓树莓黑莓+亚麻籽+水

2. 周二 黄瓜+冻蓝莓黑莓树莓+亚麻籽+无糖酸奶

3. 周三 橙子+柠檬+芒果+胡萝卜+亚麻籽+水

4. 周四 胡萝卜+猕猴桃+苹果+亚麻籽+水

5. 周五 葡萄+黄瓜+香水柠檬+椰子水

6. 周六 芹菜+橙子+苹果+亚麻籽+水

7. 周日 羽衣甘蓝+香蕉+腰果+无糖酸奶

小贴士

1，冻水果也是用新鲜水果洗干净直接冷冻的
2，我用的是米博的1分30秒10档。
3，不需要严格称重，差不多就可以，浓一点淡一点都OK