减脂套餐！蒜苔粒炒虾仁做法 步骤 图解

虾仁，优质蛋白，适合减脂期。
配合蒜苔，科学搭配。
超级简单，健康又美味！

用料  

减脂套餐！蒜苔粒炒虾仁的做法  

1. 蒜苔切成小粒后下锅
   锅中加水，开火将蒜苔小煮一会儿
   煮至水开，捞出

2. 这个菜用的是冰冻虾仁
   提前将虾仁解冻
   解冻好后可以同样下锅焯一下水
   （不过本次忘了焯水，没做这一步似乎也没什么问题哈哈）
   

3. 锅中下油，蒜苔下锅，加盐，少许生抽，开始炒蒜苔！
   炒制微微变色就可以盛出

4. 锅中重新下油、虾，一勺料酒，生抽翻炒

5. 虾中加入刚才炒过的蒜苔粒，加入干辣椒、蚝油、视味道加盐、酱油调味

6. 出锅啦！